照常認為瑜珈可舒緩背痛，提振時候，促進血液循環，有助身心健康，更會布萊德彼特等好萊塢巨星愛好的運動方法，但專家顯示，瑜珈初學者若貿然實行高難度動作，可能引來中風而喪命。
「紐約時報」科學專欄作家布羅德在新書「瑜珈的科學：風險與裨益」（The Science of Yoga：The Risks and Rewards，暫譯）中提到，雖是巨量瑜珈姿勢並不危險，但也有某些姿勢彷彿啟發「多麼危急的後果」，最危險的莫過於和頸部相關的姿勢。這些瑜伽姿勢因為過度伸展頭頸部，彷彿引來巡迴頸內脊椎的動脈破裂，啟發血塊，血塊若流至頭部就會啟發中風，危急者彷彿以至喪命。
布羅德也指，巨量瑜珈課程的老師授課閱歷短少抓姦，讓初學者享受難度過高的動作，有閱歷的老師則理會每個學生因素變動。如肩立式、犁式等常見的瑜珈姿勢，都探求將身體倒立呈Ａ字型，這類姿勢最好屬進階動作，卻有多數入門課程教授這類動作。
布羅德本身雖然瑜珈愛好者，1970年當時議論瑜珈徵信，2007年曾因瑜珈受傷。
布羅德在書中援引多項研討鐵證，指出早在數十年前就已閃現主導規格瑜珈受傷的向例。
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