一個分外肥胖的婦女朋友問我：她有沒有實施學習瑜珈？說真的，她不不過普通的胖，而是連彎腰都有困惑的「分外」肥胖。我通報她：哪怕去學，瑜珈不是身材姣好的婦女的專利。「然而坊間貼出來的瑜珈廣告都是美少女，」她說這句話的音調有點挫折。
對啊！為什麼我在國內都沒有看過一張滿臉皺紋、滿頭白髮的年長瑜珈研究者的照片？我通知那位胖朋友，只要她想從瑜珈的體位法（Asana）中去探索自己的身體，進而探索自己的心靈，學習瑜珈是每一個男女老少的權力，只要他自己要罷手這個權力。
我之從而這麼默認，與我兩年前在美國受瑜珈教師資格的測試教訓有關。肇始我詳明地查找年紀的資格制止，發覺報名表上寫著：「0～100歲，建議討論過瑜珈」，這句話意味著「只要你想被測試成老師，不管學過瑜珈與否，你都許可來報名。」
但若報名表上有一名萬般要點的但書；「請留神！這不是瑜珈度假，這是師資測試。」讀到這句話，任何想報名的人，皮都會繃緊，因為你會還有看到課表，每天從早上7點半肇端，一直到晚上12點，中間除了兩餐各休息一名鐘頭之外，都是上課年月，（體位法每天只有一名半小時而已），五天休息一天，結業前還有期中考和期末考。
畢業了的學生，都有一些戒律要守，其中一位雖說，只要有人謀求你教他瑜珈，你就不得以任何藉口、性別、種族、或歲數來拒絕，當前對貧富變動的學生要一視同仁。
做到靜心，就可達到無念
這些都是我拿到執照後的知道。記得報到當晚，每個學員要上台自我報告，除了少數年輕貌美的學員外，多數學員都算熟男熟女，我自認為得是年紀最大的學員，哪體驗比我資深的男女學員不在少數，不單來自各國、各色人種。
與我較了解的一位老男人，總歸是美國救火隊員退休，在他居住的社區學瑜珈，學出鑑戒，想精進一點，看看有沒有可能轉變老師。同時一名祖母級學員，勤力進取的年華，也分外令人敬佩。
可是其中一位從加拿大來的大胖子女學員，居然自在地在學員當中，我才真正感到震驚。她大體有150公斤重，連走路都有艱難，不過她和其他學員一致，每天準時上下課，在上體位法課時，我觀察她幹嗎符合那些難度較高的動作，我看她不急不徐，按部就班地以自己的最大水準去做到體位法的企求。
其實體位法的動作有好多變通，准許讓身體資料不太好的學員或初學者自己調適。瑜珈是通過身體去找自己的內在，每個人的身體替換，找到的內在也只屬於自己。而且，身體隨時替換，自己找到的內在也通常在替換。
只要自己願意，不管自己多老、多病、多胖，也都ok從體位法中，吸取符合自己的一招半式，要不然沒有一招，每天討論，也會練出止境來。其實瑜珈研討難在靜心這一部份，有關人生原則的瑜珈經典應該有助於覺性，不過主導待人處事的良好風格都是整個發表為瑜珈行者的主導實施和力持。
靜心應承從簡化馬上，簡化生活內容、簡化人與人之間的融合、簡化語言（有機會試著在某一段日子噤語）、簡化思緒，這承諾從議論呼吸、觀察自己的一呼一吸著手。
總之，當一名人簡化生活中繁多不基本的瑣事或人際關聯時，於是慢慢能心得竟然靜心要怎樣下手。我個人的知悉是，愈想要集中心力靜心，那靜心必無法做到，靜心會在生活的秩序與規範中突然隱現。做到了靜心，瑜珈的最高境界「無念」，也就俞允達到。
難忘一名80多歲的瑜珈行者
我的胖朋友學瑜珈的目的，其實是為了減肥和雕塑身材。只是除了傳單的瑜珈模特兒之外，我還真的沒有在教室裡看過難以令人忘懷的美女，唯一令我格外心動的美女竟是一位八十來歲、身材優雅、容貌安詳愉快、作風天然、談吐不俗的老太太，最奇特的是，她的神色中竟有一種少女的靦腆和純真，她是一位瑜珈行者。
沒有留言:
張貼留言