練瑜珈30年7旬婦挑戰高難度動作竟骨折了需要專人指導

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73歲曾姓婦人練瑜珈30多年，日前練習高難度的「犁鋤式」動作，喀喀聲後下背劇痛，到醫院經X光檢??發現第一腰椎嚴重骨折，經手術治療才好轉。醫師表示，年長者多數有骨質疏鬆症，做任何運動都應量力而為。

衛福部豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈的「犁鋤式」動作將雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎慢慢將脊椎一節節往上捲，腿往頭頂做曲折，沒人在旁指導很容易受傷；曾婦疑自行練習時，將手放在腳上，一時彎曲幅度過大，加上年紀大骨質疏鬆，導致胸、腰椎的交接處骨折。

江福財說，一般人最常骨折在第一、第二腰椎，及第十、十一及十二胸椎處，受傷常見反應就是痛，嚴重者會壓迫到神經，致下肢無力。

江福財指出，傳統椎體重建手術約2至3小時，將背部肌肉結構劃開，把骨釘放在骨折的上下兩節椎體位置，進行骨折矯正固定，傷口大、失血多，傷口感染機會較大，術後需戴背架輔助約3個月。曾婦自費採用微創椎體重建手術，手術約1小時完成，傷口小、癒合快，術後即可下床活動。他強調，患者若骨折處復原的好，日後還是能繼續做瑜珈，但最好避免高難度動作，以免再受傷。

豐原醫院骨科醫師江福財手指表示，曾婦為第一腰椎骨折。

73歲曾姓婦人練瑜珈30多年，日前自己練習高難度的「犁鋤式」動作，造成第一腰椎骨折。(照片非當事人)

豐原醫院骨科醫師江福財手指表示，曾婦為第一腰椎骨折。