2018年5月19日 星期六

高雄最有吸引力及特色的暑假漆彈夏令營

107年暑假漆彈夏令營:http://www.matchpaintball.com.tw/show_204.htm
高雄夏令營簡介:http://www.matchpaintball.com.tw/list_81.htm
漆彈夏令營社團:https://www.facebook.com/groups/matchpaintball
暑假高雄漆彈夏令營分析比較
高雄他家業者-暑假漆彈夏令營

最近有朋友問我『熊麻吉漆彈團隊』暑假舉辦的漆彈夏令營有何特色?和高雄其他漆彈場業者比較起來有什麼吸引力,剛好也有小朋友的媽媽透過關鍵字【高雄漆彈夏令營】搜尋,也同時經過比較後參加熊麻吉漆彈夏令營,建議我可以做個說明,這樣就可以讓更多人分析和比較,也公開讓大家瀏覽與瞭解吧!

『地點與場地』
本熊麻吉漆彈團隊所舉辦之漆彈夏令營場地,乃是隸屬台糖園區之『精隼漆彈場』,它也是目前南部地區(台南、高雄、屏東)最大之漆彈場,同時擁有二個漆彈場可對戰,場地內方便汽機車停放,也提供衛浴及盥洗設備可使用,爸爸媽媽更可以利用空閒之餘,到樹下有桌椅乘涼聊天,也可自行在台糖花卉園區走走,緊鄰隔壁就是GO-CART賽場賽和台糖烤肉區,該漆彈場也距離【青埔】捷運站出站後,步行大約只要5分鐘,這對於高雄的居民是非常便利的。而另外一個高雄業者之空間僅游泳池大小,對戰之場地草坪是非常平坦(場地小容易維護),但其停車、休息空間、盥洗、附近景點等就沒有比精隼漆彈場來得便利性。

『時間與費用』
熊麻吉漆彈團隊所舉辦之漆彈夏令營,僅提供一天活動規劃,時間均為週六或週日,費用為800元/人,而此高雄業者必須限制三天時間,費用就是3000元(圖片所示),但是這不是3000元三天活動,平均等於每天1000元和800元的比較喔!而是800元和3000元的差異,因為父母無法要求業者只參加一天活動僅繳1000元的,不過熊麻吉漆彈夏令營一天的充實與密集課程下來,其實收穫不會輸給這個業者三天的課程。所以費用成本會對一般父母產生一個困擾和問題,因為參加漆彈夏令營學員均為國小年齡(熊麻吉為國小至國中),所以父母都會想親自接送,但是此業者連續三天時間中,至少有一天週五是必須上班的,但上班地點未必是在該漆彈場附近,所以參加此業者漆彈夏令營,對大多數的父母上下班是一大顧慮和問題!接下來就是費用成本考量,3000元不是一筆小數目,而且這僅僅是暑假的三天,又是一個活動而已,如果暑假安排三四個類似費用的活動,那父母應該要勒緊褲袋了,這就是站在父母支出最大的考量,而且我們更希望父母都能夠在現場自由參觀與關注自己的孩子,如果您是上班族請問週五如何在現場?

高雄暑假漆彈夏令營-家長班
高雄他家業者-暑假漆彈夏令營家長班

『教學與內容』
熊麻吉暑假漆彈夏令營的教學內容敘述非常公開透明,而且我們舉辦這幾年下來,每梯次都是歡迎父母在現場關注、拍照,所安排訓練的隊長與教練都是選手身份,因為熊麻吉漆彈隊本身就是參加全省各地比賽,所以擔任的教練都是自己的經驗分享,我們著重於實務的教學傳承。而其高雄業者本身擔任之教練,幾乎很少參加國內其他漆彈場舉辦之比賽,所以比較缺乏實際經驗與專業動作訓練,而是理論式的講解,其次是透過圖片只是瞭解課程大綱,很難詳細知道課程內容,如果父母當天不能在現場,透過孩子事後敘述更無法瞭解與感受。

『對戰與子彈』
熊麻吉暑假漆彈夏令營課程中有提到,一天活動下來每人至少可對戰6場,每場每人使用50發子彈,目前今年會更改對戰內容,讓每個人都將子彈於對戰時打光,採取比賽結束出場後累積中彈數量,這樣的目的就是讓參加的學員孩子們,打的更過癮玩的更刺激喔!而其高雄業者圖片只概略提到800顆子彈,並未實際與清楚提到對戰幾場呢?而且他們採取的就是中彈一發破彈就是出局,所以800顆的子彈不可能每個人都是真正使用與消耗這個數量,如果以單純的數字來說,800顆子彈三天時間的夏令營,平均每天約250-270顆左右,也差不多只能打5場,跟熊麻吉夏令營至少6場總共300發來說,我們的條件是比這家業者優的,而且我們還不包含提供1對1的對戰與子彈,其實不可諱言的,漆彈就是一項可觀的成本,所以該業者有一年讓夏令營的參加學童,拿安全的弓箭在場地對戰,目的就是不用消耗任何的子彈與成本。

『餐飲的品質』
熊麻吉漆彈夏令營當天提供午餐和在場的教練們都是一樣的,每份午餐都是70-85元的便當,同時在場的父母也是免費招待喔!在炎熱的夏天補充水分方面,我們提供了礦泉水和飲料讓所有學員孩子們自行取用,當然辛苦的父母也是相同如此的溫馨待遇,這是一開始至今都是如此的,同時我們也會準備西瓜免費提供給大家消暑喔!熊麻吉暑假漆彈夏令營想要營造的是一個溫馨與價值和不同的暑假夏令營體驗,我相信高雄的這家業者是不會提供如此服務的。

『加值與服務』
今年(107年)寒假冬令營開始,我們在課程結束前,讓到現場的父母以隨性的方式,自由決定和參加對戰,提供1-2場完全的免費漆彈對戰,就是讓父母與孩子們能夠達到親子同樂的目的,這個機會和經驗得到正面的迴響與肯定,所以我們不計成本今年暑假的所有梯次,也會比照此方式讓有意願想活動筋骨和追求刺激的爸爸媽媽們,一起來跟這些孩子來場不同的體驗吧!這個特別的服務,相信圖片中所顯示的金額中,它是要收費1000元的耶!所以,如果父母真的想要打漆彈的話,為何不只要花800元讓自己的孩子歡樂一整天,也可以讓自己同時也能夠下場和孩子們對戰呢!

因此,綜合以上的分析比較下,如果3000元能夠參加三種不同活動的夏令營(動態建議如:籃球夏令營、羽球夏令營、游泳夏令營...等),我相信父母一定是非常願意的,熊麻吉暑假漆彈夏令營覺得值得您的孩子一起來親臨體驗,但是絕對要動作快喔!雖然我們提供三個梯次,卻不敢保證每個您的孩子是否來得及參加耶!

2017年6月22日 星期四

40%用戶曾遇盜號

盜號的狀態其中LINE、Twitter是被犯罪分子瞄準的重災區——方才,LINE發布的「信息保護意識情況把握統計」顯示了這一末尾。

40%用戶曾遇盜號
該審議對象為15~69歲LINE使用者,其中有7%的受訪居民說,自己曾被盜號,而家人被盜號的3%、戀人·朋友·詳悉的人被盜號入侵的則有30%。日本人最喜愛用的LINE、Twitter、Facebook是盜號重災區。曾遇被盜號差池的受訪者中, 52%表現LINE曾被盜(可複選),35%被盜過Twitter,而Facebook則為23%。可是,10幾歲少年憑男女都是被盜Twitter帳號的最多。


受訪居民中,多數70%有網絡平安意識,但二三十歲的年輕主婦們網絡平穩意識最薄弱,只有51%表達會在乎網絡平安,以便她們也更易成為犯罪分子的目標。為了防盜,LINE推出了「短信認證」、「登錄知會」、「禁止電腦等其他行旅端登錄」等效力,此外當你被盜號時還許可開頭關連官方洽詢,但據討論,只有10%左右用戶明暸這些效用,多達68%的用戶展示「一位都不領悟」。


當你的朋友問你電話……
——有一天,「朋友」忽然經過LINE問你電話號碼,你回答他後來,過了一會兒收到4位數驗證碼,他讓你把驗證碼通告他……

——「朋友」發LINE給你,讓你捧場買遊戲卡/iTunes Card……
當你遇到這樣的狀況,千萬不要按照對方說的做,盡量當時結合LINE客服,並打電話給你的朋友,通知他:「你被盜號了。」進而,打創設定-賬戶,時刻查看一下登錄中的訪客端,看到不貫通的訪客端當時削除掉,也應諾讓你減少失去。


資安差池頻傳,鄰近親友 LINE 、臉書等社群帳號被盜的情形時有所聞。資料說出,一應密碼中,最常被破解的縱使「 123456 」、「 password 」、「 welcome 」、「 ninja 」。資策會宣導設定密碼 4 不要,蘊含不要從字典裡選出單字認為密碼,或利用任何跟自己有關的元素當密碼破解等。按照人們對雲端、網路依賴加深,網路上能獲取的個資也尤其多,何如保障自身帳號利用上的平穩性,引起屢見不鮮用戶需求面對的課題。從前軟體開發人員曾數據雅虎網站 10  個最簡易被破解的密碼,「 abc123 」、「 sunshine 」、「 princess 」、「 qwerty 」等都在榜單上。


資策會蒐集出設定防範密碼破解時,千萬別做的 4 件事,事先哪怕不要從字典裡選字,從榜單上有諸多 「 sunshine 」、「 princess 」、「 ninja 」等簡易單字可看出單字容易被破解,也別利用姓名、出生日期、歲數、電話號碼、寵物名字、球隊或任何跟自身相關的捷報。此外,輪換用途網站都利用依舊的密碼也很深重,最要點的即使千萬別與他人共用密碼。

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如何選擇安心食品

臘肉
1.溫潤黏手的不要買:質量好的臘肉色澤鮮明,肌肉呈鮮紅色或暗紅色,脂肪透明或呈乳白色;肉身乾爽、結實,富有彈性,指壓後無明顯凹痕。劣質的臘肉,肉品看起來暗淡無光,肥肉呈黃色,鬆軟無彈性,有明顯霉點,有的外表濕潤黏手。然後有哈喇味,有腐敗或氨臭的氣味。
2.用草灰保鮮:用草灰保鮮臘肉高招是:先把曬好的臘肉用紙一塊一塊地包紮好,選取一名筐或紙箱,在底層鋪10厘米厚的干稻草灰或麥草灰,放一層臘肉蓋一層灰,上面幾層要多加點稻草灰,筐口用木板蓋好,放在乾燥通風的地段。吃時將稻草灰慢慢撥開,用多少取多少,取後重新用草灰封好。此法保鮮日子如常能達到半年以上。

鯉魚
1.當心有毒魚:看形體,受污染的有毒魚眼睛渾濁,無光澤,有的更其向外鼓出。看魚腮,有毒的魚腮不光滑,較粗糙,呈暗紅色。聞氣味,一般的魚有明顯的腥味,受污染的魚則氣味異常。不新鮮的鯉魚,魚眼混濁、眼球下陷、掉鱗、鰓色灰暗污穢,魚體鬆軟、彈性差或沒有彈性、腹部膨脹、肛門獨到,遇到這類的魚不要選購。
2.浸濕紙貼在活魚眼球:可取用浸濕的紙,貼在活魚的眼球表面,因為魚視神經後有條死亡腺,離水後就會斷掉。用這個做法,死亡腺容許調護一段工夫,從而就能夠延長魚的存活壽命。

帶魚
1.個頭偏大的帶魚別買:不管哪種帶魚,凡新鮮的帶魚照常白有亮點,呈銀粉色薄膜。或許色澤發黃,有黏液也許肉色發紅,即或帶魚表面脂肪氧化的象徵,不宜預定。其次買帶魚時,盡量別買那種個頭明顯偏大的。
2.冷凍或油炸儲存:帶魚平常是用電冰箱冷凍儲存,或將帶魚採集乾淨,將其油炸後也可長久儲存。

黃魚
1.彩色過黃的不要買:購置時重要不能光看光彩,關鍵在於魚的眼珠。如眼珠凸出,沒有異色,就解說較新鮮,而眼珠深凹,且混有黃色等異色,恐怕是塗了人工合成色素。
2.冰箱冷凍或用酒:黃魚最常用的儲存法是援用冰箱冷凍法。短期保鮮,可將黃魚去鱗、鰓、內臟,洗凈,用鹽抹勻,放冰箱中冷藏。可將黃魚的嘴撬開,滴入幾滴白酒,放於陰涼通風處。 在鮮魚的魚身上切幾條刀花,將得宜啤酒倒入魚肉中和魚體內,或將魚和芥末置於封閉的容器內,可儲存3天不變質。

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不貼擋風玻璃的隔熱紙

話說網路國度繼續美眉徵友的兩大緣由:要帥、要有車,雖說!重新帥重新有車的小開最後搞不定正妹女友,而且罪魁禍首最後依舊車子!究竟是怎的一回事?

天時推回到幾天前的週末假日,潮濕再燥熱的六月天將至,氣溫一天比一天高,浮躁的情緒慢慢爬高,去市區停車難處,熱門景點周圍塞車塞爆,吃個餐廳重新得排隊等空桌,至今想體貼開車載女友出門玩的小開,在轉變陣地的途中,就這麼和女友拉拉在車裡吵起來啦!倒帶一下,其實也不是吵什麼大不了的事,可是縱然測試要去哪裡、吃什麼罷了,八成即便車外三十幾度的豔陽,讓人理智斷線!咦?不對!小倆口不是坐在車內嗎?三十幾度高溫不是容或被隔絕在車窗外?

原來,拉拉抱怨小開不貼擋風玻璃的隔熱紙,每次開車出行都會害她曬黑一圈,加上停等紅燈時一旁的機車騎士、路人,對車內兩人投注「過分關愛」的目光,常常讓想撒嬌或補眠、補妝的拉拉力持視線好尷尬⋯⋯拉拉還記得有一次她加班後肚子超餓,在副駕駛座拋棄形象大吃小開買來的潛艇堡,抬頭迎上一旁機車後座的小學生,對著她露出嘲弄的笑容,讓拉拉作為超不爽!

但要說小開不貼心,其實也誤會大了!小開但是朋友群中有帥、有車再有心的暖男派,早在女友實效車內溫度高的時候,就早就不停地在網路上做功課,期求內定應該的汽車隔熱紙。比照的重點,除了要有效隔絕紫外線,讓女友保養白嫩,也要有效降溫,讓女友享受舒適的乘車地區,更焦點的是安然性,要確保不會因為隔熱紙,造成夜間駕駛的視線阻礙。途經網路上愛車發燒友的推崇,施行汽車維修相關的朋友說明,以及四處對照後,小開最後在五月一發薪,就去貼了可舒您的隔熱紙。指定的要點依舊鐵證為主。

到了預約當天,小開神神祕祕的載著拉拉共同前往車廠,說是要讓她見證「奇蹟的一刻」。途經短暫施工,愛車加上神奇配備,開頭前進當時實測。熱度別議論,果不其然允諾阻絕熱氣,車內至少降低三度;紅外線阻隔測起來更高達99%,加上可舒您是頂級非金屬材質,沒有干擾etc的麻煩。入夜後開出門實測,視線領悟,光線下除了隔熱反應,也沒有白霧或藍光麻煩。外觀上,是很耐看、低調的黑色顏色,適應拉拉強求的隱密性,但看出去的視野,清晰度相同幾乎像沒貼同樣。

於是隔一位週末,將愛車換上新衣的小情侶,再度樂意的坐車出發啦!在大太陽底下,熱能被成績封殺在窗外,也沒有發生傳聞中貼錯隔熱紙引動視線不良的狀態。小開和拉拉都超認同,簡直想力推全部開車的朋友都改裝這麼靈便、重要的必需品。再度帥再度有車的小開就這麼用「一紙」讓女友的副駕駛座變女王寶座,小倆口的行車約會地區更理想啦!

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只有「辭職」或「離去浸大」2個釐定?

浸大的外判保安公司及清潔公司合約均將於本月底屆滿,繼約140名保安被逼與浸大「重頭來過」辭職再會談後;約110名外判清潔工如欲留在浸大工作,必須重新對談並於72小時內獲聘,全副過程不超越一星期,下月底將與新外判公司簽約。據悉舊外判商曾「教導」清潔工要麼主動辭職、要麼跟舊外判商離開浸大,舊外判商暫未對此作出回盡可能。新外判商則答應會向工友建議原有福利待遇,有工會代表指,工友若「企硬」既不辭職、重新不簽署改變工作環境的新合約,可望獲遣散費或累年報效金。

浸大和「莊臣有限公司」的清潔工外判商合約將於本月30日到期,屆時「莊臣」轄下90多名日更工友及20多名夜更工友,將無法絡繹在現在的浸大校園環境工作。浸大學生組織「浸大社關」成員黃雅雯指,是次受成效的清潔工友中,於浸大工作的最長年資長達15年、其中為「莊臣」工作的最長年資亦達9年。

經爭取後新外判商許諾提供原有福利待遇
受成效工友若希望繼續在浸大工作,需向浸大清潔合約新外判商「惠康場地盡職有限公司」盡可能徵。「浸大社關」及職工盟均展現,上周五浸大物業處代表曾簽署容許書,許可監察現任浸大清潔工於新外判商「惠康」的福利,如「工友可於約談後72小時內得知是否獲聘」、「新合約中工友所得薪金將不低於原有薪金」、「原有工友毋須有3個月試用期」、「每日工時為6小時的工友合共有30分鐘有薪休息年華」、「工友不太會因年紀理由而拒遭聘用」等。「惠康環境報效有限公司」對此回應該指,將會舉行准許書上「浸大監察的條款」。

黃傑業表現,照常工友已於本周一或二並進談話,及暫未有人逾時收到獲聘通報。楊小姐表現,據悉有個別工友一度獲知會將降職減薪,但經各方爭取後,每名工友將於「惠康」所獲的待遇不容易差於原有在「莊臣」所享有的。


只有「辭職」或「離去浸大」2個釐定?
一個不願透露姓名的浸大現職清潔公司員工展示,「莊臣」曾在簡介會中「教導」工友們,要麼主動辭職即作罷陣子服務金及遣散費、要麼跟隨「莊臣」離去浸大。而他當年與「莊臣」簽署的合約中,有列明工作原址是浸大校園,但應許有「慘重或突發的調動」。職工盟物業管理工會總幹事黃傑業指,莊臣將陣兒把這批清潔工友調離浸大,即不反之緊急或突發的調動。以致當今是舊外判商無法又實踐僱主本分、提倡與合約適宜的工作地面予雇員。

「浸大社關」象徵曾就此問訊勞工處,勞工處代表回答指因舊外判商單方面修訂合約內容(即工作地區),工友若「企硬」既不辭職、重新不簽署對換工作地址的新合約,而舊外判商又未能再度提倡照常事由的工作,工友們可望獲遣散費或陣子投效金。勞工處回應該指,如僱根由某地方的工作務求量縮減而解僱僱員,此舉動可被視作「裁員」;但僱主可在僱傭合約終止日7天或以來,苛求僱員續約或以新合約重新聘用。而僱員是否可因工作地段的轉變,而將掉換僱傭合約條款視為不合理,需視乎個別個案的理論及資料,與及相關僱傭合約中的條款而定。

不然新合約的條款並不遜於向來合約,僱員拒絕續約或簽署新約,將無權得到遣散費。黃傑業力持,工作地點的替換,對多數工友來說是「遜於」原有的工作緣由:「多數工友興許都是住旁邊地段,可能將他們調往其他地方,即是額外交通精力和費用。」

浸大教職同事會秘書楊小姐表達,據悉現時仍未有清潔工向「莊臣」遞交辭職信。該名不願透露姓名的浸大現職清潔工表現,因自己剛好年滿65歲,雖說不提交辭職信也可獲終古服務金及將自動退休。本報至截稿前未得到「莊臣有限公司」的回覆。浸大宣布人象徵,將會繼續敦促承辦商何必參考勞工法例措置有關清潔工的勞資事務,蘊含遣散費及良久效力金的旅途;浸大清潔公司與新承辦商的合約中已訂明,新承辦商務須優先考量聘請舊承辦商的現有同事。

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2017年5月15日 星期一

由專家學者漸進個案審查

桃園市政府環保局積極清理土壤及地下水污染,表現優異,在行政院環保署105年度全國績效考核中,榮獲最高殊榮特優佳績,106年4月28日承受環保署長李建議元頒獎表揚。總括土壤及地下水污染採集、農地污染保管及污染源頭管制等方面,環保局皆顯見高度的清理決心,實效明顯有目共睹。


環保局長沈志修表示,桃園市經濟活絡推動,各類工業場址好多,土水收拾團隊對轄內各類型列管場址、向上期程或往後如意算盤,皆有妥當熟知及經管機制,因此雖地區承受稍重,但公害陳情件數但是六都最少;環保局也對污染潛勢較高的處所,循序漸進主動監測並記錄地區資料,防範污染意外。


而且,在列管搜索場址、控制場址方面,每季皆由專家學者漸進個案審查、密集監督,以突飛猛進進度與成績;並改進地下儲槽網路申報系統保管,督促地下儲槽成功,定期監測土壤及地下水,熟習容或的污染概況。其中,桃園市含氯列管場址數額多,搜索挑戰大,環保局積極漸進跨局處一併稽查,精進查核作業,在污染監控和總量管制上主動任事,以致各項管制偉業皆有顯明時效。環保局也於105年完成194處控制或突飛猛進場址之解除列管,其中農地土壤污染控制場址為187處,解列場址數額全國主導。


副局長李孝軍(右後第二排四)加入環保署105年度土壤地下水搜索績效考評頒獎典禮。
沈局長表達,環保局向環保署爭取收拾經費,以演變污染農地向上工作,至105年底已完成135.52公頃農地向上並解除列管,年度農地污染控制場址解除列管比例是全國最高,預計於110年底完成全市農地污染與時並進工作;此外,環保局也主動防治農地污染,透過跨局處協商,來振興農地污染整治及防護,更積極進行河川流域總量管制及功勞廢水排放減量管制,以降低河川水質擔負。

沈志修局長指出,臺灣美國無線電公司(RCA)舊址自93年宣布為地下水污染收拾場址,歷經十餘年調整 法律,目下場區內含氯污染物質已清除約90%。環保局為加速收拾並進,督促RCA公司提出更積極的途徑,並納入場外場所並進收拾,顯見環保局進步神速污染的決心。在地下水調整與爭議未克服前,環保局不容易ok並進土地嬗變階段,並創辦專案小組照顧RCA員工自救會;日後,環保局將接連加強轄內污染防備工作,盡一切費力避免類似問題。


沈志修局長表達,環保局以最高效率力行各項土壤及地下水收拾工作,此次榮獲環保署及各學者專家讚許,是對本局的一大定準;遲早定將延續興起各項環保事務,使桃園進一步邁向低碳永續綠色城市,也為市民升級健康、幸福的家園。


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要定期健康瞭解身體

被稱為「東方特快車」的郭泰源曾多次帶隊中華隊出戰國際賽,今年肩負第四屆宇宙棒球經典賽中華成棒隊的總教練,最後因完全資料不佳而以三連敗淘汰出局,讓郭泰源被台灣球迷罵翻。

回到台灣後,郭泰源先是被查詢出急性A肝,近來再度被醫師鐵證以來因為下咽喉癌而住院開刀,引據《三立捷報網》 汽車隔熱紙,以來郭泰源就罹患過肝癌,如今再度罹患下咽喉癌,讓家人們分外懸心。

即使咽喉癌不在台灣國人十大死亡癌症中,但總是耳鼻喉科中常見的惡性腫瘤,其發病率佔全部惡性腫瘤的第19位,而此病多發生於男性身上,好發歲數為40到60歲。

咽喉癌容許分為咽癌和喉癌兩個略略,「咽」的地盤階段由上而下依序為鼻咽、口咽、下咽三個略略;「喉」依地盤可分為聲門區、聲門上區、聲門下區,而喉對人類來說是除了是容許發音的焦點結構之外,也是保護下呼吸道免於被食物嗆到的要塞。

而喉癌和下咽癌都會因為久久或是過度吸菸和飲酒而引發,證據說明,有吸菸的人比非吸菸者的死亡率多達20倍,而攝取許多酒精也會有時效遞變,這兩者有協同遞變,一位人與其久久抽菸、喝酒,就會有一加一大於二的成效,讓罹患癌症的風險增添。

喉癌的症狀很受癌細胞地址和大小的效益,病患容許會發生聲音嘶啞、喉嚨痛、咳嗽、痰中帶血等症狀,而下咽癌病患則是會有嚥部疼痛、吞嚥費力、呼吸難處等症狀。

只有早期發現並配合診斷,術後仍可大方發聲,反之不然晚期才開刀診斷則力求接受更大界線的手術,甚而全喉切除,好像力求人工發聲器的援助才幹說話,治癒的機率也下降大多數。

以至除了要定期健康瞭解之外,也絕對要把吸菸和酗酒的習慣戒掉,益發是有罹患過相關癌症的患者,縱然治癒了也不能掉以輕心,因為有很高的機率會再患第二種頭頸部腫瘤,以至盡量從更換生活習慣做起,減少再患機率。


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